Stellt
euch vor es würde die ultimative Diät geben. Der heilige Gral des erfolgreichen
Abnehmens und Erlöser all unserer qualvollen Diätversuche.
Was
wäre wenn ich euch sagen würde, dass der Kampf gegen die überschüssigen Pfunde
kein monate- oder jahrelanges Unterfangen mehr sein muss, sondern 21 Tage
strikte Diät reichen um den Stoffwechsel durch die Decke schießen zu lassen!
Wer
mich kennt weiß, dass ich Diäten nicht ausstehen kann. Diäten sind zum Scheitern
verurteilt – erst recht wenn Sie radikal durchgeführt werden. Insofern hatte auch ich meine Zweifel und große Bedenken als ich mich kritisch mit dieser 21-tägigen
Stoffwechselkur auseinandergesetzt habe.
Homöopathisch?
21 Tage lang zwischen 500 – 700 kcal täglich? Keine Kohlenhydrate, Zucker oder jegliche
Zuckeraustauschstoffe? Kein Muskelabbau, bei gleichzeitiger maximaler
Fettverbrennung? Ein schöneres Hautbild und mehr Vitalität?
Das
alles klang für mich wie ein Versprechen, wie es nur Schwindler verbreiten
können die keine Ahnung von der Materie haben.
Doch
ich wurde zu meinem Erstaunen eines besseren belehrt...
Worauf
basiert das Prinzip der 21 Tage Stoffwechselkur?
In
seinem Buch „Die Adipositas Kur“ beschreibt Jünemann sehr informativ, wie er 100kg in 300 Tagen
mit dieser Diätform verloren hat.
Der
Grund für die unerwünschten Fettdepots ist eine Fehlfunktion des Hypothalamus,
die Steuerzentrale des Gehirns, was letztendlich zu einer vermehrten Einlagerung von
Fett in die Fettdepots führt.
So zumindest lautet die Theorie des
Endokrinologen Dr. Simeons, der Zeit seines Lebens damit verbrachte dem Grund
für Übergewicht auf die Schliche zu kommen.
Er
entdeckte auch das “Schwangerschaftshormon“ HCG, welches dafür sorgt, dass der Fötus
immer ausreichend ernährt wird – auch wenn über die Ernährung weniger Kalorien
zugeführt werden als notwendig wären. Bis zu 3000 kcal täglich kann der Körper
dadurch aus seinen eigenen Fettdepots gewinnen – ohne zusätzlich Sport zu
treiben!
Dieses
Phänomen entdeckte er erstmals bei indischen Frauen die auf dem Feld arbeiteten
und trotz starker Unterernährung kerngesunde Kinder gebaren.
Jetzt werden sicherlich einige zurückschrecken wenn sie das Wort HORMONE hören und beim recherchieren entdecken, dass diese Diätform sehr oft mit Injektionen durchgeführt wird. Ich will nochmals verdeutlichen, dass es sich hier NICHT um diese HCG Hormonkur handelt, sondern rein homöopathisch gearbeitet wird OHNE Zusatz von Hormonen.
Man
muss wissen, dass wir über zwei unterschiedliche Fettarten im Körper verfügen: Das
Strukturfett und das Depotfett!
Das
Strukturfett, dient im Körper vorwiegend als mechanischer Schutz und erfüllt durchaus einen Nutzen in unserem Organismus. Das unliebsame Depotfett hingegen ist ab einer
bestimmten Menge nicht nur unschön, sondern bringt auch gesundheitliche
Probleme mit sich.
Eingefallene Gesichter und das langsame Verschwinden der weiblichen Brust während der Bauch, die Oberschenkel und Hüfte unverändert bleiben, sind die vielseits bekannten Begleiterscheinungen, die nicht selten zum Abbruch der Diät führen.
Das
wirklich erstaunliche und revolutionäre an der Sache ist: Bei der
Stoffwechselkur wird nur das Depotfett angegriffen. Das Strukturfett und die
Muskulatur bleiben unberührt!
Klingt
zu gut um wahr zu sein? Auch ich habe das gedacht, bis ich die Ergebnisse von
Kollegen und Bekannten sah, die die Veränderung ihrer Körperzusammensetzung
täglich anhand einer medizinischen Analyse kontrollierten. Und siehe da: Kein
Verlust der Muskulatur bei gleichzeitigem Fettverlust von knapp 0,5-1 kg
TÄGLICH!
Die Globulis fungieren als Schlüssel für die unliebsamen Depotfettreserven! Sie beinhalten die Information, dass diese aufgespalten und zur Energiegewinnung herangezogen werden sollen.
Gleichzeitig
passiert im Gehirn ein ganz wichtiger Prozess: Viele von euch kennen mit
Sicherheit das Problem, dass sich das Gewicht mit der Zeit an einem Punkt
festgesetzt hat. Wenn wir versuchen Gewicht zu- oder abnehmen, dann passiert
das meist um diesen Punkt herum. In der Sommerzeit geht es mal 1 – 2 kg
darunter, in den kalten Wintermonaten 1 – 2 kg darüber.
Das Hauptziel
dieser Stoffwechselkur ist es den Set-Point, der im Hypothalamus fest verankert
ist, neu zu programmieren und zu reseten.
Wie
ist die Stoffwechselkur aufgebaut?
Die
Stoffwechselkur ist in 4 Phasen aufgeteilt:
Man
fängt mit 2 Ladetagen an, an denen man kalorienreich essen und trinken soll.
Diese 2 Tage sind nicht nur psychologisch für das Durchhalten der folgenden 21
Tage wichtig, sondern auch für den Organismus. Wir suggerieren ihm dadurch,
dass erst einmal keine Hungersnot herrscht und manipulieren damit unsere
„Heißhunger- und Abnehmhormone“ Leptin und Ghrelin. An diesen beiden Tagen wird
bereits mit der Einnahme der Globuli gestartet.
Die
darauf folgenden 21 Tage sind die eigentliche Stoffwechselkur. Der Essensplan
ist sehr strikt und wird durch unterschiedliche Vitalstoffe unterstützt. Diese
sollen nicht nur die Entgiftung des Körpers unterstützen, sondern auch
potenzielle Mangelerscheinungen entgegenwirken um Heißhungerattacken zu
minimieren.
Ohne diese Vitalstoffe geht es nicht. Der Grund ist recht einfach: In den Depotfetten wird ein Großteil der Giftstoffe, die wir über die Ernährung und Atemluft aufnehmen, gespeichert. Unterstützen wir die Ausleitung dieser nicht während der rapiden Abnehmphase, kommt es zu einer vermehrten Anhäufung im Körper die nicht unbedingt gesund ist. Im Normalfall stellt das für den Körper kein Problem dar, doch durch die schnelle Gewichtsabnahme sollte der Abtransport unbedingt gewährleistet werden.
500 Kalorien täglich erscheinen zwar sehr wenig auf den ersten Blick, doch dürfen wir nicht
vergessen, dass es durch die Mobilisierung von 3000 Fettkalorien täglich aus
den eigenen Fettdepots zu keinem wirklichen Energieabfall oder –Defizit kommt.
Ich
habe in KEINEM Erfahrungsbericht gelesen, dass es zu Antriebslosigkeit,
Schlappheit oder sonstigen Symptomen führt. Ganz im Gegenteil: Die Leute
berichten teilweise, dass sie sich besser denn je fühlen, morgens viel besser
aus dem Bett und insgesamt besser durch den Tag kommen.
Wichtig
zu wissen ist, dass während der 21 Tage Kohlenhydrate, Zucker- oder
Zuckeraustauschstoffe, Milch, Alkohol und Fett verboten sind. Dafür darf man
reichlich Fleisch und Fisch essen, soviel Gemüse man möchte zu sich nehmen und
ausgewähltes Obst konsumieren.
Nach
Beendigung der Stoffwechselkur geht es in die 3. Phase: Die 21-tägige Stabilisierungsphase.
Hier dürfen wieder moderat (gesunde) Kohlenhydrate zugeführt werden. Weizenmehlprodukte,
verarbeitete Lebensmitteln sollte man weiterhin meiden. Milch und geringe
Mengen Alkohol dürfen wieder konsumiert werden. Vor allem sollte ab sofort auf
die Auswahl hochwertiger Öle geachtet werden wie z.B. Olivenöl, Rapsöl oder
Avocados.
In
dieser Phase geht es um die Stabilisierung des neuen Set-Points was bedeutet,
dass das Gewicht in dieser Folgezeit nicht um mehr als 1 kg nach oben wandern
sollte. Gewichtskontrolle ist das Stichwort!
Die
letzte Phase ist die sogenannte Testphase. Hier gilt es auszuprobieren auf
welche Lebensmittel man besonders empfindlich reagiert. Man nimmt wieder mehr
Produkte in die tägliche Ernährung mit rein und beginnt „normal“ zu essen.
Natürlich sollte man auch hier darauf achten, dass Gewicht nicht zu stark
schwanken zu lassen, um das neue Gewicht im Hypothalamus zu festigen.
Die
Erfahrung zeigt jedoch, dass selbst bei einem Rückfall in die alte
Ernährungsweise der Jo-Jo Effekt viel geringer ausfällt und der Set-Point viel
langsamer wieder nach oben wandert als vorher.
Zudem
berichten viele, dass sie bis hierhin bereits Gelüste auf süßes und andere
kleine Laster unbewusst abgelegt haben.
Fazit
Ursprünglich
als "Adipositas Kur" betitelt, findet
diese Diätform auch immer häufiger den Weg zu Normalpersonen die endlich ihre
langersehnte Wohlfühlfigur erreichen und dabei ein schöneres Hautbild bekommen
möchten. Gerade an den Zonen wo die Fettpölsterchen am meisten stören, wie
Bauch, Gesäß, Hüfte und Oberschenkel, erweist sich die Stoffwechselkur als
äußert effektiv.
Zusätzlich
werden die ungesunden Depotfette angegriffen, die gerade im Bauchbereich nicht
unerhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringen und zur Förderung vieler
Volkskrankheiten beitragen.
Durch
die „Rekalibrierung“ sind die Chancen das Gewicht im Anschluss zu halten viel
höher. Das große Plus der gleichzeitigen Darmsanierung und Entgiftung des
Organismus während dieser Zeit darf an dieser Stelle natürlich auch nicht
vergessen werden. Gelenkschmerzen verschwinden, Blutdruckwerte normalisieren
sich, mehr Lebensenergie und eine jünger wirkende Haut sind die Ergebnisse.
Recherchiert selbst, lest Erfahrungsberichte und informiert Euch wenn Ihr der Sache nicht vertraut. Ihr werdet schnell merken, dass es funktioniert!
Natürlich
ist die Anfangsphase radikal und für einige unter Euch sehr wahrscheinlich mit
großem Verzicht verbunden, doch die Erfolge sprechen für sich. Ich habe keine
Zweifel daran, dass viele von Euch mit diesem Diätplan das erreichen werden was
sie sich seit Jahren wünschen und auf eigene Faust nicht geschafft haben.
Die
Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung ist jedoch eine professionelle Betreuung
von Anfang bis Ende. Generell geht es darum den Grundstein für eine gesunde
Ernährung zu legen und die Person dafür zu sensibilisieren wie einfach die
Umstellung ist.
Als
persönlicher Betreuer biete ich an dieser Stelle meine Hilfe an, um Euch durch
die einzelnen Phasen zu begleiten. Denn so „einfach“ das Prinzip der ersten Phase
ist, so herausfordernd stellt sich im zweiten Schritt die Etablierung des neuen
Gewichts dar ohne zuzunehmen. Die Diätübergangsphase ist entscheidend für den
langfristigen Erfolg. Der Unterschied zwischen Alleingang und betreuter
Zusammenarbeit kann gravierend sein. Gerne stehe ich Euch mit Rat
und Tat zur Seite und nehme die Herausforderung gemeinsam mit Euch an auf dem Weg zu einem neuen ICH.
Bei
Interesse schreibt mir einfach eine persönliche Nachricht an info@iq-fitnesstraining.de oder
auf Facebook. Ich freue mich auf Eure Kontaktaufnahme!
Euer
Coach
