Sei ein Gewinnertyp!

Eine Veränderung des Lebensstils und das Erreichen deiner Ziele setzt eine große mentale Stärke voraus. Egal ob es darum geht abzunehmen, Muskulatur aufzubauen, regelmäßig Sport zu treiben oder einfach einen gesünderen Lebensstil zu verfolgen. Deine mentale Einstellung und dein Fokus entscheiden am Ende des Tages über Erfolg und Misserfolg auf deinem Weg.

Es gibt einen simplen Unterschied zwischen Siegertypen und Verlierern. Der unbändige Wille ständig an sich arbeiten zu wollen und die eiserne Disziplin bis zum Ende am Ball zu bleiben. Sie sehen keine Hindernisse in den bevorstehenden Aufgaben, sondern Herausforderungen die bewältigt werden wollen.

Schaut euch die großen Sportler an. Fast alle bringen ab einem bestimmten Leistungsniveau sehr ähnliche körperliche Voraussetzungen mit. 

Am Ende sind es meist Nuancen die über Sieg und Niederlage entschieden haben. Der entscheidende Wurf, der letzte Elfmeter, ein paar Millisekunden  - Verantwortung zu übernehmen, für sich selbst und erst recht für eine ganze Mannschaft, setzt eine große mentale Stärke voraus.

Kommen wir zurück zur Otto-Normalperson. Kommen wir zurück zu dir und mir.

Wie oft haben wir Diäten abgebrochen und sind in unser altes Essenschema zurückgefallen? Wie oft haben wir uns geschworen ab sofort mit dem regelmäßigen Sporttreiben zu beginnen? Wie oft haben wir die vermeintlich letzte Zigarette geraucht und das vorerst letzte Glas Alkohol getrunken?

Solch große Veränderungen und tiefgreifende Lebenseinschnitte lassen sich nicht „mal eben so“ vollziehen. Wir sind Gewohnheitstiere und bewegen uns ungern auf unbekanntes Terrain. 
Alleine der Kopf ist der limitierende Faktor der uns irgendwann auf dem Weg zum Ziel zurückwerfen kann.

Wer kennt es nicht: Das typische Verhaltensmuster von unserem sozialen Umfeld, wenn wir eine sichtbare Veränderung durchleben. Neidisch fällt der Blick auf Kollegen und Kolleginnen die eine offensichtliche Typveränderung durchgemacht haben und nun dort angekommen sind, wovon die anderen nur Träumen können.

Ein viel frischeres, jüngeres Aussehen, 3 Kleidergrößen kleiner und voller Selbstvertrauen und Lebenslust – die Auferstehung der Phönix aus der Asche.

Lob und Anerkennung aus dem Freundes- und Bekanntenkreis? Fehlanzeige!

Immer wieder höre ich dieselben Berichte meiner Klienten: Ihr Umkreis hält sich sehr bescheiden mit positiven Äußerungen zurück. 
Stattdessen dürfen sie sich anhören wie schlecht sie doch aussehen würden und wie blass sie wirken. „Das sieht nicht mehr schön aus Claudia, wirklich, du siehst so krank aus!“

Neid und Missgunst machen sich breit und das liegt nicht selten an der eigenen Unzufriedenheit. Das eigene Scheitern und der Erfolg anderer ist ein Augenöffner.

Man nimmt diesen Menschen durch die sichtbaren Erfolge das letzte bisschen Selbstbewusstsein. Man vergleicht sich schließlich immer mit seinem Mitmenschen – ob bewusst oder unbewusst.

„Ach die wiegt ja immer noch 10kg mehr als ich, dann kann ich ja noch zufrieden sein“ ist das Denkschema bei Vielen.

Ich sage: „Löst euch von diesem Denkschema!“

Das fehlende Durchhaltevermögen, ein Mangel an Disziplin und die fehlenden Eigenmotivation sind ausschlaggebende Faktoren um irgendwann auf der Strecke stehenzubleiben und umzukehren.

Der unbedingte Wille dich zu verändern muss da sein. Du musst an dich selbst glauben und bereit sein all das zu geben was nötig ist. Es ist völlig normal, dass du auf dem Weg dorthin mit Selbstzweifel zu kämpfen haben und ans Aufgeben denken wirst. Und vielleicht wirst du auch scheitern beim ersten oder zweiten Versuch. Aber es geht nicht darum wie oft du fällst, sondern darum wie oft du  bereit bist wieder aufzustehen und weiterzumachen. 
Also arbeite beständig an dir und deiner Selbstmotivation und beweise dir selbst das du es schaffen kannst.

Finde den Spaß an der Sache und sag NEIN zu deiner Faulheit und den Ausreden. Es ist an der Zeit sich zu bewegen. 
Konzentriere dich auf dein Ziel, sortiere aus was dich belastet und hinderlich sein könnte und gib dir selbst einen Tritt in den Hintern.

Du bist ein Einzelkämpfer und für dich selbst verantwortlich - kein anderer trägt Schuld an deiner Situation.

Erwarte auch keine Unterstützung von anderen Menschen, aber nehme sie an wenn sie dir angeboten wird. Umgebe dich nur mit positiven Menschen die das Beste für dich wollen und auf deinem Weg unterstützen möchten und lerne dich vor allem in Geduld und Selbstdisziplin. So und nur so wirst du dein Ziel erreichen und innere Zufriedenheit erreichen.

An dieser Stelle würde ich diesen Artikel gerne mit einem Zitat von einem der größten Sportler beenden.

„Ich habe mehr als 9000 Würfe in meiner Karriere verfehlt. Ich habe knapp 300 Spiele verloren. 26 mal habe ich den mir anvertrauten spielentscheidenden Wurf verfehlt. Ich bin sehr oft in meinem Leben gescheitert. Das ist der Grund warum ich erfolgreich war.“

Michael Jordan

Euer Coach

Carmine Stillitano